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Se ressourcer grace a la nature

Se ressourcer grâce à la nature

Dans notre monde trépidant: métro, boulot, dodo… Quelle place accordons nous à la nature?
Notre mode de vie nous coupe, bien souvent, de la nature alors que nous avons besoin de nous y relier pour conserver une bonne santé physique et émotionnelle.
Malgré cela, nous la reléguons au second plan.
On a tendance à oublier que la nature à le pouvoir extraordinaire de nous ressourcer profondément et durablement.
S’offrir une « cure de verdure »?
Il est reconnu que passer quelques jours au vert offre une meilleure énergie, permet d’évacuer stress et surmenage et de porter notre attention à nos sens et à notre environnement.
Les arbres ont la qualité de nous offrir des nouvelles ressources.
Les arbres sont vivants et chargés d’énergie, c’est pour cette raison qu’ils ont le pouvoir de nous ressourcer véritablement . Pour exemple, le champ énergétique d’un arbre a une circonférence correspondant à une fois et demi la taille de l’arbre couché.
Dans la nature, nous devrions ouvrir nos sens. Nos yeux pour observer ce que nous avons face à nous, notre ouïe aux sons qui nous entoure, notre toucher aux textures des arbres et des feuilles, notre odorat à la senteur de la terre,…
En ville, avec les nombreux stimuli, il est difficile de se connecter à nos sens, fort heureusement car leur perception pourrait très vite être insupportable.
Voyage à la découverte de la nature, pour bien en profiter:
1. Éteindre son portable
2. Commencer à revenir vers soi
3. Observer sa respiration et le calme s’installer
4. Identifier les sensations du sol sous les pieds
5. Se mettre à l’écoute de son environnement
Pour ceux qui souhaite aller un peu plus loin dans leur découverte:
Se recharger, se ressourcer auprès d’un arbre. L’arbre est le symbole de la force et de la Vie. Les bois et forêt sont des lieux où l’on peut trouver calme, silence et paix. Tout se dont nous avons besoin pour nous ressourcer et faire face au stress et aux difficultés quotidiennes.
Les arbres ont leur énergie propre sans la dimension émotionnelle. Lorsque nous nous rapprochons d’un arbre, nous entrons en lien avec quelque chose de plus simple à l’intérieur de nous et nous nous mettons à distance de notre propre émotionnel.
1. Faire comme si l’arbre était une personne
2. S’en approcher tranquillement
3. Commencer par poser les mains sur le tronc
4. Fermer les yeux en étant attentif à tous les sens
Au cours de ce voyage découverte prêtez attention à tout ce qui se passent en vous et autour de vous: images, émotions, sensation, pensées,… Et pensez à affiner vos perceptions lors d’autres découvertes.
Patrice Bouchardon (L’énergie des arbres – éd. Le courrier du livre) à constater que chaque essence d’arbre à une impact sur notre état intérieur. Le merisier rend joyeux, le pin absorbe la fatigue,…
Bonne balade ressourçante.
Murielle

Murielle

Coach intuitive et créative, j'accompagne la Maman et l'Enfant dans la compréhension de leurs émotions et comportements afin de remettre de l'équilibre et de l'harmonie dans leur Vie. Séances solo ou duo - Ateliers Journal Créatif - Séjour – Conférences

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muriellebrees

Comment gérer ses émotions pour harmoniser la relation à soi et aux autres? Grâce à des outils simples, ludiques et transposables dans son quotidien. www.bien-art.com

  • 1,2,3,... Abracadabra ✨ J'adooore!
Merci @isabellele et @espritcreatif_coaching 
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  • Maman je me libère des idées reçues et des principes.
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  • Le caprice n'existe pas! Le besoin oui!
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Merci @helenebonhomme et @fabaufoyer
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  • Jeudi 21 mars journée mondiale de la trisomie 21.
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  • Mon bébé pleure tout le temps ! Comment puis je l'apaiser? 
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