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MEDITATION A L'ECOLE

L’expérience de l’attention par la méditation, le mouvement et la créativité

S’initier à l’observation de ses ressentis physiques et émotionnels

Vous êtes parent, enseignant(e), directrice ou directeur d’école.
Vous souhaitez faire découvrir à votre enfant, aux enfants de votre classe, de votre école les bienfaits de l’attention au corps et à l’esprit.
Tout, comme vous,  je me sens concernée par l’éducation, la transmission des capacités pro-sociales dès le plus jeune âge.
Chaque enfant a besoin d‘enrichir son imagination, de cultiver sa concentration, de gérer es petits conflits, de s’épanouir à l’école et à la maison.

Le déroulement d’une séance

La 1ère partie de séance est consacrée à l’observation.
A l’aide d’une histoire, de la respiration ou de mouvements corporels, l’attention est orientée vers les ressentis corporels et émotionnels qui se libèrent.
La 2ème partie de séance
, est consacrée à l’exploration de l’expérience vécue.
A l’aide de la couleur, de l’image ou du dessin, les ressentis et pensées sont exprimés.

Les effets attendus

En classe, chaque enfant va expérimenter la pratique de l’attention et de la créativité.
Il verra se développer plus de bienveillance autour de lui, une meilleure concentration et  une relation aux autres épanouie

Les bénéfices démontrés par les études scientifiques

  • L’apaisement et la régulation du stress, des émotions
  • La réduction de l’impulsivité
  • L’amélioration de l’attention et de concentration
  • Le renforcement de la confiance en soi
  • L’augmentation de l’empathie 

Les bénéfices observés avec le programme de 10 semaines

+ 82% se perçoivent plus calme
+ 70% développent leur attention et concentration
+ 69% reconnaissent être plus bienveillants envers eux- mêmes
+ 65%  continuent à pratiquer la méditation min. 1x/par semaine
+ 55% parviennent à mieux exprimer leurs émotions 
+ 52% se sentent  mieux qu’avant

Nos outils

Nous utilisons des outils qui permettent d’être acteur dans sa vie scolaire et familiale :
L’attention, par la méditation, la respiration et la visualisation.
Pour faire l’expérience d’être présent à soi et à ses ressentis. Selon le programme AME dans l’enseignement.
Le Journal Créatif® dont les fondements sont la psychologie et les techniques d’art, exprimés par la couleur, les mots et les images.

En pratique

Nous nous rendons, dans les classes d’enfants de 5 à 12 ans, durant le temps scolaire. Les séances suivent un programme évolutif de 10 semaines, avec 2 séances de 15 min. par semaine d’apprentissages et de pratiques

Informations et rendez-vous au
+32 475 38 02 67

Accrédité par

«  Il existe aujourd’hui, un nombre croissant de travaux montrant l’intérêt de la pleine conscience auprès des enfants, pour l’équilibre émotionnel, les capacités de résilience, la qualité des échanges familiaux et les capacités attentionnelles, notamment dans le travail scolaire et les apprentissages. » – Christophe André
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