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Ateliers collectifs adulte

 

Revenir vers Soi pour une vie qui a du Sens

Comment allier créativité et évolution personnelle ?

 

S’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître, d’apprivoiser son bien-être et de s’offrir une pause détente.

Le Journal Créatif, similaire à une pratique méditative, est inspiré du journal intime, de l’art thérapie et de l’écriture créative.
Il favorise l’exploration et l’expression de ce que nous vivons.
Il encourage l’introspection autant que l’évolution personnelle et il développe la créativité dans toutes les sphères de notre vie.
Il permet de débloquer une situation (résoudre problèmes et conflits) et de déposer les états d’âmes.
Il crée la magie entre notre intuition et l’utilisation de différents médias créatifs (le dessin, l’écriture, le collage).
Il clarifie les idées, permet d’avancer dans un projet et de s’exprimer autrement. 

La Méditation, la méditation en pleine présence se vit dans l’instant.
Elle calme le flot des pensées.
Elle amène à mieux gérer les tensions, les émotions et l’anxiété ou l’impulsivité.
Elle apporte un sentiment d’apaisement.
Elle augmente le sentiment de calme.
Elle améliore les capacités d’attention, de concentration et la motivation. 

Le Journal Thérapie, inspiré du Journal Créatif, de méthode de psychologie et d’une expérience personnelle.
Il partage les mêmes vertus que le Journal Créatif.
Il est spécifique pour les personnes ayant ou souffrant de Burn-out.

Les outils utilisés sont le Journal Créatif®, le journal Thérapie©, la méditation et votre curiosité…

 

 

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